Lluís Casso

Taller pranayama:
En Lluís ens oferirà un taller pràctic amb una petita introducció teòrica, i la practica de diferents pranayames. Una hora de respiració conscient amb pranayames tant lents com ràpids, i també treballs de retencions. Les propostes inclouen treball amb les bhandes, contraccions que fem intencionadament, per tal de concentrar l’energia per purificar el cos. Els tres bhandes més importants son: Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha i Mula Bandha.

Si en voleu saber més... aprofiteu aquest taller!!!